Hanna Mikołajczyk

Psycholog, Terapia Par, Terapia rodzinna, Wsparcie rodzicielskie

Przez 5 lat mieszkałam w Wielkiej Brytanii, doświadczywszy życia w Anglii, Szkocji, Walii. Dzięki temu dobrze rozumiem zarówno wyzwania, jak i potencjał związany z emigracją – a przede wszystkim, jak bardzo indywidualne jest to doświadczenie.

Umów wizytę

Przez 5 lat mieszkałam w Wielkiej Brytanii, doświadczywszy życia w Anglii, Szkocji, Walii. Dzięki temu dobrze rozumiem zarówno wyzwania, jak i potencjał związany z emigracją – a przede wszystkim, jak bardzo indywidualne jest to doświadczenie. Głęboko wierzę, że Polacy na emigracji nie tworzą jednorodnej grupy, dlatego do każdej osoby podchodzę z uwzględnieniem jej unikalnych historii i potrzeb. Prowadzę poradnictwo i terapię psychologiczną osób dorosłych i młodzieży.

Wspieram osoby zmagające się z zaburzeniami nastroju (depresją, chorobą dwubiegunową), lękowymi, osobowości, niską samooceną, wypaleniem zawodowym, trudnościami adaptacyjnymi, decyzyjnymi i interpersonalnymi. Pomagam również w sytuacjach kryzysowych, a także osobom doświadczającym skutków traumy prostej i złożonej, towarzysząc w procesie odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa – również w ciele – oraz spójnej tożsamości opartej na indywidualnych wartościach.
Pracuję również z parami, wspierając budowanie komunikacji bez przemocy, rozumienie dynamiki relacji i wzajemnych wpływów, a także rozwijanie skutecznych strategii rozwiązywania konfliktów.

Prowadzę diagnozę ADHD u dorosłych oraz diagnozę zaburzeń osobowości. Dodatkowo indywidualnie wspieram dzieci od 6. roku życia i młodzież w rozwijaniu kompetencji społecznych i emocjonalnych. Na co dzień, pracuję w Centrum Psychoterapii Perspektywa w Szczecinie. Od lutego 2024 roku współpracuję także ze Stowarzyszeniem Wybudzeni, prowadząc konsultacje psychologiczne dla osób z doświadczeniem funkcjonowania w sektach i grupach destrukcyjnych.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam zarówno w Polsce, jak i Wielkiej Brytanii. W ośrodku Maggie’s Aberdeen prowadziłam grupy rehabilitacji kognitywnej dla pacjentów onkologicznych, a przez ponad 3 lata wspierałam dzieci, młodzież i dorosłych w spektrum autyzmu w specjalistycznym ośrodku wychowawczo-edukacyjnym Linn Moor. Odbyłam również staż w szpitalu Moorgreen w Southampton, gdzie współprowadziłam grupy terapeutyczne i procesy diagnostyczne.

Po powrocie do Polski współprowadziłam zajęcia rozwijające kompetencje społeczne i emocjonalne w Szkole Podstawowej nr 45 z Oddziałami Integracyjnymi w Szczecinie. Systematycznie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności. Ukończyłam m.in. kurs I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, kurs Racjonalnej Terapii Zachowania, Trening Umiejętności Społecznych oraz zdobyłam Certyfikat Umiejętności Poradniczych w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Osobie. Jestem także w trakcie kursu na Praktyka Dialogu Motywującego. Kształcę się również w podejściu poznawczo-behawioralnym i jego III fali (DBT, ACT, Terapia Schematów), oddziaływaniach psychodynamicznych, interwencji kryzysowej, psychotraumatologii oraz diagnozie psychologicznej. Interesuję się również technikami somatycznymi i podejściami integrującymi ciało w procesie psychologicznym. Bliska jest mi praca z uważnością na sygnały płynące z ciała, wspierająca odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa i regulację emocji.

W pracy najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni do eksplorowania doświadczeń, emocji i myśli – tak, by budować większe zrozumienie siebie. Metody pracy dobieram indywidualnie, w oparciu o to, co realnie wspiera daną osobę w jej procesie zdrowienia i rozwoju. Kluczowe jest dla mnie towarzyszenie w odkrywaniu osobistych zasobów do zmiany i prowadzenia pełniejszego życia w zgodzie ze sobą.