Karolina Rak

Psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia

W trakcie sesji skupimy się na zrozumieniu Twojego zachowania, w oparciu o metody potwierdzone naukowo, biorąc pod uwagę kontekst sytuacyjny, Twoje myśli i emocje, przeszłe doświadczenia, stan zdrowia, aby pomóc Ci lepiej rozumieć i kontrolować Twoje życie zmierzając w stronę tego co dla Ciebie naprawdę ważne.

Umów wizytę

Jestem psycholożką i psychoterapeutką kontekstualno-behawioralną w trakcie szkolenia.

Studiowałam na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, Uniwersytecie w Maladze w Hiszpanii, a obecnie w szkole psychoterapii Behawioralnie. Mogę pomóc Ci jeśli mierzysz się z doświadczeniem migracji, jesteś w związku międzykulturowym, przechodzisz kryzys, zmagasz się ze stresem mniejszościowym, masz lub podejrzewasz u siebie ADHD, zmagasz się z lękiem, który dezorganizuje Twoje życie, masz choroby przewlekłe wpływające na Twoje codzienne samopoczucie, masz problemy z regulacją
emocji, stresem lub rozumieniem swoich potrzeb.

W gabinecie najważniejsza jest dla mnie podejście pełne otwartości i akceptacji, a także tworzenie przestrzeni, w której będziesz się czuć bezpiecznie, tak by móc przyjrzeć się swoim wartościom i zacząć budować życie na jakim naprawdę Ci zależy.
Mam doświadczenie pracy z osobami z różnych kontekstów kulturowych, a także sama mam doświadczenie migracji i życia w związku międzykulturowym.

Wiem jak dużym wzywaniem może być zderzenie z inną kulturą, a także jak wiele może nas to nauczyć i zbudować w nas
zasoby, które mogą się przydać w najmniej spodziewanych okolicznościach. Ciągły rozwój jest dla mnie niezwykle wartościowy dlatego jestem członkinią ACBS Polska, byłam prelegentką na konferencji pt “Terapia wrażliwa na świat”, dotyczącej nauk kontekstualno-behawioralnych w Warszawie 2025, a także regularnie szkolę się na specjalistycznych szkoleniach.

Opinie pacjentów

---